Supplementen met collageen helpen bij het elastisch houden van jouw huid. Wanneer je eind twintig bent verliest de huid ongeveer 1% collageen per jaar. Het verlies van collageen zorgt voor snellere huidveroudering.
Een supplement met hyaluronzuur gebruik je voor een vochtarme huid. Hyaluronzuur kan tot 1.000 keer zijn eigen gewicht in water dragen, waardoor de stof zorgt voor een gehydrateerde huid.
Magnesium in supplement helpt de huid in gezonde conditie te blijven zonder uit te drogen. De huid wordt beschermd tegen vochtverlies. Daarbij helpt magnesium bij de aanmaak van natuurlijk collageen in de huid.
Slik voedingssupplementen met Q10 tegen huidveroudering. Deze voedingsstof zorgt ervoor dat de huid genoeg energie heeft om elastine en collageen aan te maken. Zo blijft de huid soepeler en elastischer.
Vitamine A is een antioxidant die de beschermende laag van de huid versterkt. Een essentiële vitamine voor het onderhoud en de reparatie van de opperhuid.
Vitamine B zorgt voor het onderhoud van een gezonde huid. Deze vitamine werkt tegen huidverouderingsprocessen veroorzaakt door vervuiling, stress en het milieu.
Vanaf dertigjarige leeftijd nemen huidcellen moeilijker vitamine C op. Deze vitamine is essentieel in de aanmaak van collageen, waardoor huidveroudering voorkomen wordt. Gebruik dus een supplement met vitamine C om de collageenproductie te stimuleren.
Vitamine E is een antioxidant die beschadigingen en rimpels die veroorzaakt zijn door zon tegen gaat. Let er wel altijd op dat je jouw huid beschermt in de zon, want alleen vitamine E supplementen zijn niet voldoende.
Een tekort aan biotine kan haaruitval veroorzaken. Biotine bevordert de haargroei door het vernieuwen van haarzakjes die al aan het groeien zijn. Gebruik supplementen met biotione voor dikker, voller en gezonder haar.
Niacine maakt de haarvaten wijder, waardoor de circulatie onder de hoofdhuid verbeterd wordt. Hierdoor wordt haargroei gestimuleerd.
Gebruik een supplement met Vitamine C voor gezond haar. Deze antioxidant voorkomt dat de vrije zuurstof radicalen de haarwortels verzwakken.